(Versão em Português abaixo)

The 5 Reiki Principles

1. 今日だけは 怒るな – Kyō dake wa, ikaru na

Just for today, do not get angry.

Anger is a natural emotion, but when not transformed, it can harm the body, mind, and spirit. Chronic anger creates suffering — for ourselves and others. It often hides deeper pain, often rooted in the past.

Reflection: Did I feel angry today? What triggered this anger? How can I transform it?

2. 今日だけは 心配するな – Kyō dake wa, shinpai suna

Just for today, do not worry.

Worry pulls us out of the present and feeds fear. It drains energy and prevents clarity. Trusting the flow of life and knowing that every challenge has a solution invites us to step out of anxiety and into peace.

Reflection: Did I worry today? Were my worries real or imagined? Is there a solution, or is acceptance the best path?

3. 今日だけは 感謝して – Kyō dake wa, kansha shite

Just for today, be grateful.

Gratitude shifts our vibration, opening the heart chakra and transforming our reality. Focusing on what we already have — instead of what we lack — activates joy, abundance, and emotional healing.

Reflection: What am I grateful for today? Did I notice the small blessings — like my home, my body, a meal, or a kind smile?

4. 今日だけは 業を励め – Kyō dake wa, gyō wo hagemé

Just for today, work hard.

This is about more than professional work — it’s about dedication to everything we do. Our actions ripple into the world. Diligence prevents stagnation and keeps energy flowing in alignment with purpose.

Reflection: Was I present and dedicated in my tasks today? Where can I apply more integrity or focus?

5. 今日だけは 人に親切に – Kyō dake wa, hito ni shinsetsu ni

Just for today, be kind to others.

Kindness is the expression of Reiki energy. What we send into the world returns to us. Compassion is healing not only for others but for ourselves. Hurt people often hurt others — kindness breaks that cycle.

Reflection: Was I kind today? Where could I have shown more empathy — to others or to myself?

How to Practice the Reiki Principles Daily

Mikao Usui recommended reciting the Gokai morning and evening, in Gassho position — hands together at heart center — combined with mindful breathing.

This is not just a mental exercise. When spoken with intention, the principles activate the power of kotodama, transforming your energetic field and elevating your consciousness.

How to Practice with the ReikiAll App

The ReikiAll app helps you bring this practice into your daily life:

• Enable the “Warm-up” feature (iOS) to display the 5 Reiki Principles before your Reiki sessions, setting the right mindset and energy.
• Use the Gassho Meditation (iOS/Android) feature to recite the principles before or after meditating — helping you anchor the wisdom of Gokai into your day.

You can reflect on each principle before starting a Reiki session or as a separate mindful practice.

A Simple Practice That Changes Everything

The 5 Reiki Principles are more than guidelines — they are a path to freedom, joy, and balance. They invite us to transform ourselves, moment by moment, one day at a time.

Start today. Download ReikiAll, available on the App Store and Google Play! 

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(Portuguese version below)

Os 5 Princípios do Reiki (Gokai): Um Caminho Para o Equilíbrio e a Transformação

Os 5 Princípios do Reiki, chamados de Gokai em japonês, são muito mais do que frases bonitas — são verdadeiros códigos de consciência. Eles foram ensinados por Mikao Usui, como uma prática diária de transformação pessoal, equilíbrio e bem-estar.

Baseados no conceito japonês de kotodama (言霊) — o “espírito da palavra” —, esses princípios carregam uma vibração energética própria. Quando recitados com intenção, eles não são apenas palavras, mas sim energia viva, capaz de gerar mudanças sutis e profundas no corpo, na mente e no espírito.

Os 5 Princípios do Reiki

1. 今日だけは 怒るな – Kyō dake wa, ikaru na

Só por hoje, não se zangue.

A raiva é uma emoção natural, mas quando não transformada, prejudica nosso corpo, nossa mente e nossas relações. Na maioria das vezes, ela esconde dores mais profundas. Liberar a raiva é abrir espaço para a paz interior.

Reflexão: Hoje eu senti raiva? O que despertou esse sentimento? Como posso transformar essa energia em algo mais construtivo?

2. 今日だけは 心配するな – Kyō dake wa, shinpai suna

Só por hoje, não se preocupe.

A preocupação nos desconecta do agora e nos faz gastar energia com medos, muitas vezes irreais. Confiar no fluxo da vida, buscar soluções e aceitar aquilo que não podemos mudar nos traz leveza e clareza.

Reflexão: Eu me preocupei hoje? Minhas preocupações foram reais ou imaginárias? Posso escolher confiar um pouco mais na vida neste momento?

3. 今日だけは 感謝して – Kyō dake wa, kansha shite

Só por hoje, seja grato.

A gratidão tem o poder de elevar nossa vibração, abrir o coração e transformar nossa percepção da vida. Agradecer, de verdade, pelas pequenas coisas gera uma mudança poderosa na nossa energia.

Reflexão: Pelo que eu sou grato(a) hoje? Notei as pequenas bênçãos do meu dia? O que, muitas vezes, eu tomo como garantido e hoje posso agradecer?

4. 今日だけは 業を励め – Kyō dake wa, gyō wo hagemé

Só por hoje, trabalhe com dedicação.

Esse princípio vai além do trabalho profissional. Ele fala sobre agir com honestidade, integridade e empenho em tudo o que fazemos — cuidar de si, da casa, dos relacionamentos, do mundo.

Reflexão: Hoje eu me dediquei verdadeiramente às minhas atividades? Onde eu percebo que posso me empenhar mais? Meu trabalho (interno e externo) está alinhado com minha verdade?

5. 今日だけは 人に親切に – Kyō dake wa, hito ni shinsetsu ni

Só por hoje, seja gentil com os outros.

A gentileza e a compaixão são expressões puras da energia do Reiki. O que oferecemos ao mundo retorna para nós. Praticar a gentileza com os outros — e também consigo mesmo — cria um ciclo de cura, amor e equilíbrio.

Reflexão: Fui gentil hoje? Onde eu poderia ter praticado mais empatia, com os outros ou comigo mesmo? Que pequenas atitudes de gentileza eu posso cultivar amanhã?

Como Praticar os Princípios do Reiki no Dia a Dia

Mikao Usui recomendava que os princípios fossem recitados todas as manhãs e noites, com as mãos em posição Gassho (palmas unidas na altura do peito), respirando profundamente e deixando que cada palavra entre no seu campo energético.

Isso não é apenas um exercício mental. Quando os princípios são recitados com intenção, eles ativam o poder do kotodama — o espírito da palavra —, transformando seu campo energético e elevando seu estado de consciência.

Como Praticar Usando o App ReikiAll

O ReikiAll te ajuda a integrar essa prática na sua rotina de forma simples e poderosa:

• Ative a opção de “Warm-up” (iOS) no app para visualizar os 5 Princípios do Reiki antes de cada sessão. Isso ajuda a alinhar sua energia, sua mente e sua intenção.
• Use também a funcionalidade de Meditação Gassho (iOS/Android) dentro do app. Esse é um momento perfeito para recitar os princípios, refletir sobre eles e deixar que sua energia se conecte com esse ensinamento.

Você pode fazer isso pela manhã, ao iniciar seu dia, ou à noite, como uma prática de encerramento, refletindo sobre como viveu cada princípio.

Um Pequeno Ritual, Uma Grande Transformação

Os 5 Princípios do Reiki são muito mais do que ensinamentos — são um convite diário para viver de forma mais leve, consciente e equilibrada. Eles ajudam a transformar não só sua relação com os outros, mas, principalmente, sua relação com você mesmo.

Deixe que eles guiem seu caminho. Baixe o ReikiAll, disponível na App Store e Google Play!